费用
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免费
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集合地
江苏 无锡 滨湖 雪浪街道山水西路508号（近亮河湾山庄）
目的地
江苏 无锡 滨湖 雪浪街道山水西路508号（近亮河湾山庄）
活动已结束
桨板运动，源亍美国夏威夷的桨板冲浪，近年逐渐风靡全球，SUP桨板是现时最热门的水上运动之一，全称Stand Up Paddle，简称SUP，所以桨板玩家也就是SUPER！玩法简单、容易玩、玩法多，躺着，趴着，跪着，站着，坐着，随时跳下水游泳，桨板近年逐渐在国内流行起来；正是由于其低门槛的特性，即便是第一次玩的也可以立刻上手。桨板的板面宽厚，其提供了更多癿浮力，更加容易掌握平衡，玩家手里一只划桨在各种水面划桨前行。桨板运劢不仅仅让人沐浴阳光，享受多自然，同时还可以得到锻炼核心肌肉群。
【安全性】 SUP 的安全系数高，参与者需穿戴救生衣、穿戴脚绳、通过了解学习桨板知识后、由专业教练带队游玩，即使是第一次玩也很安全。【亲水性】 不管趴着，跪着，站着，坐着都能进行桨板，随时跳下水自如地进入到水里，也能非常容易的回到SUP上面。【娱乐性】 入门之后练习转弯，侧划，板上行走，板上转身，板上瑜伽等花式技巧动作的时候，落水或手舞足蹈都是非常正常的，但这都是一大乐趣。【水上自救】 水上自救技巧和实践在学校中很难操作，但水上自救和我们的生活确实息息相关的，这次在营地我们特别安排专业教练教会宝贝们紧急情况下的自救技能！（亲子组）【营地支持】 热水冲浴、全天然洗护用品、吹风机，休息小憩，为玩家提供舒服的沙滩椅恢复体能。
欢迎大小朋友、班级、团体以及 “神秘组织”定制活动，独立成团！咨询热线：程程 18762635299
适合人群：7-65周岁身体健康人群
集合时间： 成人组： 8:15-8:30， 亲子组： 12：45-13：00集合（15分钟集合时间，请勿迟到）
集合地点：无锡市滨湖区雪浪街道山水西路508号（近亮河湾山庄），见运动网红色旗帜
活动领队：活动出发前一天17点前出行短信中告知
成团说明：活动缴费10人以上确定成团，活动未到10人报名，提前1天通知会员取消（千万不要啊~~）
Day 1： 自行抵达： 无锡市滨湖区雪浪街道山水西路508号（近亮河湾山庄）
成人组：
8：15-8:30 在指定地点集合，相信大家们都能准时到达
8:30-11:30 到朴帆自然基地基地，更衣、存包， 教练讲解 桨板装备知识、桨板技巧、安全事项，桨板初体验，尽情享受划行太湖。
11:30适时上岸洗澡，回程，下次活动我们再见~
亲子组：
12:45-13:00 在指定地点集合，相信大家们都能准时到达
13:00-13:30 水上安全理论培训
13:30-14:20水上自救实践，学完了理论知识我们要自己实践一下，在遇到危险情况时如何自救。
14:20- 14:30休息时间
14:30-15:20水上帮助他人，如果我们身边的小伙伴在水中遇到危险我们该如何在力所能及的情况下进行救助。
15:20- 15:30休息时间
15:30-16:00桨板体验， 终于该下水啦！尽情享受划行太湖。
16:00适时上岸洗澡，回程，下次活动我们再见~
备注：由于桨板的长度和自重小朋友难以控制，所以亲子组需要1大1小使用一块桨板。
【费用包含】
桨板活动体验费 专业教练费用 意外保险 赠送：茶歇、 热水冲浴、全天然洗护用品免费使用
【费用内不包含】
来回交通费 其他个人消费 【注意事项】
1、 根据行程评估自身身体是否适应桨板运动，如身体有不适合从事户外运动疾病者（心血管疾病、心脏病、哮喘、高血压等）不要参加桨板活动。
2、 教练会根据实际情况调整行程，如遇不可抗力危及人员生命财产安全情况下，领队有权暂停取消活动以确保人员安全。
3、 活动前一晚切忌酗酒。
【活动装备】
1、鞋品：拖鞋、涉水鞋、沙滩鞋、潜水鞋均可
2、衣服：准备两套换洗衣物、长袖防晒衣裤、遮阳帽子
3、其他：手机防水套、眼镜安全绳、防晒用品、备用干粮（运动量比较大，可以补充能量）
【常见问题】
问1：玩桨板安全吗？
答：户外安全包含人、装备、环境三方面。桨板是非常安全的水上运动，全程有专业教练带队，管控队伍、保证安全；桨板是从冲浪教学、救援发展而来，本来就是安全救援装置；
问2：不会游泳可以玩吗，怕水怎么办，很容易掉水吗？
答：完全可以！全程穿救生衣、教练跟随教学；怕水的小伙伴，在正确穿戴救生衣、脚绳、学习好桨板技能之后，可以跟随教练附近游玩，还有就是从简单的开始突破，队友一起玩的氛围鼓励也很有促进作用。桨板是讲究平衡的运动，有很强的亲水性，如果不想下水可以坐着、趴着划板，也有不同乐趣，练习掌握平衡之后，也很容易hold 住桨板，半小时快速上手解锁站立桨板划行新技能。
问3：桨板活动运动量大吗？
答：桨板运动有分类，桨板冲浪、桨板竞速、桨板瑜伽会消耗高卡路里约等于跑步训练；我们基地的桨板活动是休闲划行，全程合计约3-5公里，运动量不会很多，大人小孩都能愉快地玩耍。
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