第一届梁溪区“美再晨杯”社区混合体能赛 - 无锡运动网

第一届梁溪区“美再晨杯”社区混合体能赛 _{[复制链接]}

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集合地

江苏无锡梁溪长绛路46号A2-1美再晨游泳健身二楼

目的地

江苏无锡梁溪长绛路46号A2-1美再晨游泳健身二楼

详细信息

问题咨询：戚老师：17765179127

1.竞赛时间及地点：
时间：11月20日周六19：00—21：00
地点：无锡市长绛路46号A2-1美再晨游泳健身二楼
2.比赛分组及人数：
每个组由3人组成，每组中至少有1名女性选手，上限18组；
3.参赛要求：
3.1年龄在18-45周岁内的成年人，并且身体健康，无疾病史和遗传病史。
3.2本次比赛运动量较大，参赛选手需有一定的运动经验和适当的体力。
3.3比赛当天必须着运动装及运动鞋，比赛时禁止携带任何珠宝首饰及尖锐物品。
4.比赛流程：
4.1一次性决赛，按项目完成时间长短取相应名次。
4.2比赛项目关门时间为10分钟，未完成按实际完成度记录。
5.   比赛内容：
1、30 cal Bike （30 卡自行车）
2、30 DB Deadlift （30 个哑铃硬拉）
3、20 cal Row  （20卡划船）
4、20 Box Jump （20 个跳箱）
5 、50 Burpee  （50个 Burpee跳）
6、Time Cap ：10min  关门时间：10分钟
备注
全部完成统计单轮时间
*跳箱高度为24英寸/20英寸*
*哑铃重量20公斤/15公斤*
*A队员进行动作时，B队员和C队员须双手各持一片杠铃片与身体两侧，重量：男10kg/片，女5kg/片；任意一名队员手中的杠铃片与地面接触，进行比赛内容的队员须暂停动作，直至杠铃片离开地面后方可继续比赛。所有队员需完成所有动作至少5个计次。*
6.动作标准
6.1哑铃硬拉：参赛选手站立位，双手持哑铃从地面拿起。身体站直且髋关节与膝关节锁定记为有效次数。还原时哑铃需碰到地面再完成下一次。
6.2跳箱：参赛选手地面位置起始，需双脚同时起跳且同时落在跳箱上，身体站直且髋关节和膝关节完全伸直记做有效次数。参赛选手可以选择跳下或者走下。
6.3 自行车：参赛选手坐于自行车上，可采用任何方式进行骑行。直至显示器读数为30cal时才可离开自行车区域，进行下一项。
6.4划船：参赛选手坐于划船机上，可采用任何方式进行划行。直至显示器读数为20cal时才可离开划船机区域，进行下一项。
6.5 burpee：身体下行至胸部贴于地面，起立时在髋关节和膝关节完全伸展后，双脚离开地面的同时双手在头上方相碰。
7.名次排名办法：
比赛以团队赛形式进行。设置团体排名榜。
奖项设置：取前三-冠亚季
冠军奖金：2000元
亚军奖金：1000元
季军奖金：500元
完赛选手都可获取完赛证书与完赛礼包
8.参赛者需递交由本人签字的《自愿参加比赛责任书》，有以下疾病患者不宜参加比赛：
（1）先天性心脏病和风湿性心脏病；
（2）高血压和脑血管疾病；
（3）心肌炎和其它心脏病；
（4）冠状动脉病和严重心律不齐；
（5）血糖过高或过低的糖尿病；
（6）不适合本项运动者。
在比赛中，因个人身体及其它个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。
9.本次活动的一切解释权归本活动组委会所有，本组委会有权根据实际情况对以上活动时间进行调整，未尽事宜，另行通知。
10.报名办法
10.1各参赛运动员请于2021年10月20日前采用网上报名的方式进行报名，并按规定格式认真填写报名信息；报名公众号：无锡美再晨运动中心，报名联系电话：17765179127（戚老师)
10.2逾期报名和报名信息不全者不予安排比赛。

注：所有参赛者有完赛礼包与文旅局联合颁发的完赛证书

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