无锡运动网

活动介绍：

      在快节奏的都市中，身边一切都是瞬息万变的。这样的背景下，难免会让人丢了坚持，失了执着。喧嚣的城市，我们应该有一种方式守住自己的坚持。

      “挑战300Km”是指，连续30天，每天不间断徒步或跑步10km。如果中断则视为挑战失败，坚持30天则挑战成功，完成者将获得“挑战300km”勇士勋章！

      你敢加入挑战，在纷繁的世间寻找那条通向坚持、执着的路吗？

挑战规则：

1、活动于6月1日正式打响，到6月30日结束；

2、挑战周期为30天，每天必须徒步或跑步达到10km以上；

3、挑战中间不允许间断，如间断则为挑战失败；

4、每天10km的运动时间不得超出2小时，10km的徒步或跑步必须在2个小时内完成；

5、女性可以选择一次性调休三天，男性可以调休一天（请假天数需在之后补齐，跑满30天）；

6、每天徒步或跑步的10km必须有图有真相，须使用APP、手环等工具记录运动资料，每天上传截图打卡（截图上须有当天日期以及跑步里程与用时），如因特殊情况当天未能打卡，可延迟1天；

7、本活动为挑战活动，纯靠大家自觉，每位参与者接受挑战都必须在微信朋友圈宣誓，宣誓的内容如下：我自愿参加由无锡运动网发起的“挑战300km”活动，连续30天，每天徒步或跑步10km，挑战过程中中断即视为失败。喧嚣纷繁的社会中，每个人都应该给自己一次寻找坚持和执着的机会！请朋友们监督，我一定能够完成挑战。

报名方式

点击我要报名，在线支付50元成本费。

活动福利：

1、参与报名即可获得“挑战300km”战袍一件（在挑战结束后发放）；

2、完成30天挑战，最终可获得“挑战300km”勇士勋章一枚；

这次活动设立了众多特别奖:

1.参与者每天的距离都会被记录，最终30天的距离相加，排在前五名的参与者，将进行抽奖，抽取一名幸运跑友获得价值328元的户外背包一只；

2.挑战结束后，您可以写一篇对于本次挑战的感想，发送到论坛。我们会通过网友投票，评选出得票数前三的文章，获得最佳征文奖以及精美奖品（第一名：价值328元的户外背包一只；第二名：价值198元的lin压缩袜一双；第三名：价值88元的毛铺苦荞酒两瓶）；

报名成功后，请大家加入“挑战300km”微信群，如人满无法加入，请添加微信“yundongkefu”，备注：挑战300km。我们把您拉到群里。

活动声明：

本次活动是一项高负荷大强度运动，具有一定风险，对参加者身体状况有较高的要求，参加者应身体健康，有长期参加徒步或跑步锻炼训练的基础。有以下疾病患者不宜参加挑战:

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2、高血压和脑血管疾病患者；

3、心肌炎和其他心脏病患者；

4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5、血糖过高或过低的糖尿病患者；

6、两周内发热感冒者；

7、其它不适合运动的疾病患者。

关于上传运动记录：

参加挑战的队员每天在微信群和朋友圈签到发布运动记录的截图，并且将截图上传到无锡运动网每天的打卡总帖里（方便我们的工作人员的统计和监督），成功打卡后工作人员会在后台为您汇总统计，活动结束后，连续打卡满30次，即视为挑战成功

打卡方式一：关注无锡运动网微信公众号，在公众号中完成打卡，如图所示：

打卡方式二：登录无锡运动网（www.hellosport.net），点击论坛，进入“挑战300km”第四期这一版块，寻找对应日期的打卡贴进行打卡。

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