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13公里独特视觉-2018比佛利环蠡湖国际半程马拉松
阻击手
| 2018-11-04 20:22
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独特视觉13公里-2018比佛利环蠡湖国际半程马拉松
阻击手
| 2018-11-04 19:55
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独特视觉(体育中心)-2018比佛利环蠡湖国际半程马拉松
阻击手
| 2018-11-04 19:37
1761
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【分享】豆瓣推荐的40首跑步歌曲【百度盘】
啞啞
| 2017-08-23 09:58
2944
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来源:豆瓣小组很多事情,比如爱你一万年,比如跑步,说说容易,写写也容易,但做起来,尤其是每天坚持下去,却非常难。每当倦怠爬上脑门,我们就用村上春树的话来鼓励自己:忙就中断跑步的话,那我一辈子都无法跑步。坚持跑步的理由不过一丝半点,中断跑步的理由却足够装满一辆大型卡车。我们只能将那一丝半点的理由一个个慎之又慎地不断打磨。见缝插针,得空儿就孜孜不倦地打磨他们。跟着歌曲一起唱一直是很有趣的(并且能很好旳分散注意力)。你也能哼唱这些流行歌曲的一部分。《豆瓣推荐的40首歌曲》文件列表: American Idiot (Album Version) - Green Day.mp3 Apologize - OneRepublic.mp3 Bad Romance - Lady Gaga.mp3 Beautiful Girls - Sean Kingston.mp3 Boom Boom Guetta - T
20170726新区健跑团周年庆荧光跑
雨中紫语
| 2017-07-28 21:35
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2017-07-28 优优 新区健跑团 弹指一挥间,不知不觉中,新区健跑团已经走过了两个春秋。跑友也从5个、10个……到40、50……,大家为了一个共同的目标和爱好聚到了一起。跑团也成为了跑友们最放松的交流场所,蠡湖畔,红沙湾,军嶂古道,九龙盘道,云龙石碑……都留下了跑友们坚实的脚步,也留下了欢声笑语,大家卸下事业与家庭的重重压力,在汗水挥洒纵情瞎聊中,生活再次变得轻松可爱,因为一起跑过的团结、友爱、热情、活力,我们在继续……,一起跑过的赛道,一起经历的撞墙,一起冲线的那刻携手 …任何时候我们都记得我们不是一个人在跑,这就是我们新区健跑团的宗旨—健康每一步,开心每一天!舒缓压力,予人温暖,让跑步和交流把生活调节得有滋有味! 在此,感谢众多跑友百里迢迢赶来参加新区健跑团的周年庆活动,期待更多的朋友加入我们~团结、友爱、热情、活力,我们在继续……相信在我们以后的五年,十年 二十年我们将会
运动网新区健跑团2周年庆荧光跑报名啦~
逆水寒
| 2017-07-10 00:18
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无锡运动网新区健跑团成立于2015年7月,我们相聚一起,不分年龄、不论职业,只因一个共同的爱好——跑步。光阴荏苒,如今团宝宝已经2岁了。作为跑者,就让我们用一场荧光夜跑,致敬曾经流过的汗、致敬一起跑过的路、致敬跑团的两岁生日吧。有啤酒有西瓜,还有一大波奖品等着你,快快报名吧~水滴石穿,不是水的力量,是重复的力量。坚持 ,是一种品格。欢迎新区周边热爱跑步的朋友加入跑团,让我们一起流汗,一起欢笑,为了心中不灭的梦想互励,同行。两年虽短,友谊长存,那些年,我们走过的第一次……第一次开团试跑(2015年7月27日)第一次组团马拉松(2015年10月25日)江阴半程马拉松第一次迎新年会(2015年12月19日)第一次周年庆(2016年7月10日)第一次获得锡城最具活力俱乐部(2016年8月14日)第一次大别山公益助学(2016年9月24日)第一次跨年24小时接力跑(2017年1月27日)团结、友爱、
是我写心得
简单
| 2017-06-05 17:59
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2
是我写心得
运动网滨湖晨跑队三周年庆暨端午节5月30日6:10渤公岛环西蠡湖晨跑
阿哲
| 2017-05-21 21:19
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2017年5月是无锡运动网滨湖晨跑队三周年纪念月。回首三年以来,在运动网大本营的大力支持下,在美丽善良充满公益爱心的遐想领队的带领下,晨跑队伍如雨后春笋般茁壮成长,几乎每个周日(除其它大型活动外)固定晨跑,天还蒙蒙亮,跑友们就如潮水般从四面八方涌向渤公岛停车场集合点,徜徉奔跑在西蠡湖两岸,与清新的大自然零距离接触,享受着晨跑的乐趣,既强健了体魄,又结识了良友 ,也交流了跑步心得。三年期间,遐想 瑞姨 茫然 天马行空老徐 小溪 中月 英子 茉莉清茶 千芳圣雪 钱玉娟 百事可乐 亚奕 晓达 小左 科德 君仔 平哥 苏醒 木旗 森林 大漠 过去的味道 烽火 等很多热心的跑友纷纷争当晨跑志愿者,为广大跑友无私忘我的奉献,不辞辛苦,为大家精心准备各种美味健康的营养补给食品和纯净的饮用水。我们运动网摄影师团队 狙击手 悟空 微光 恬静等 也都是一大早赶来 ,为跑友辛勤付出,为大家抓住精彩瞬间 ,留下
跑步伤关节?最近研究也许与常识不同
hml
| 2017-05-19 10:20
1108
1
坚持跑步很难,不过若要坚持「不」跑步,轻松就能找出千百种藉口,其中最理直气壮的大概就是「跑步伤关节」了。就这样,跑步即便是最简单、方便、有效的运动,大多数人依旧敬谢不敏,能赖就赖,拿出「伤关节」这张免跑金牌,成功为赖跑除罪。许多人可能认为,人类就算真的「天生就会跑」,但脱离渔猎后的安逸生活,早就把我们养成四体不动成天窝沙发的娇弱动物,而按遥控器就是最安全的「运动」,长久这样演化下来,跑步这种剧烈运动可是会把关节跑烂的。跑步是否真伤关节?最新研究令人跌破眼镜!《运动医学期刊》中刊载的最新研究分别追踪74,542名跑者长达 7.1 年,以及14,625名健走者长达5.7年,统计两个族群中罹患骨关节炎以及做髋关节置换 的人数。令人跌破眼镜的是,跑者族群无论跑步里程多寡,罹患骨关节炎和做髋关节置换的人数皆较少。1. 身体并非机械,运动和机器运转不同我们大多觉得运动就像机械运作一样,关节等支撑体重的
跑步过程中渴了再喝水?已经来不及了!
hml
| 2017-05-19 10:12
1261
1
不知道有没有人非常喜爱运动,但运动中总是很不愿意补充食物与水份,深怕呼吸被打乱、肠胃会不适,进而影响比赛成绩。但是,你知道吗?比赛中的补给站,就像沙漠中的绿洲,那一口一口可能会打乱你呼吸节奏的补给品,将会是成为你延缓疲劳成绩进步的关键!那到底该怎么补充,吃香蕉就有用吗?,怎样才能让你负担最小、进步最大呢?跑步时口渴,就已经来不及了!当你感到口渴的时候,已经失去1%体重的水份了!听起来很少,但是根据研究显示,这1%的水份已经明显会使你的心跳加快,呼吸加促,让疲劳感提早到来。口渴还硬撑,水份流失达到2%体重时,就已经算是脱水了,会让你的运动表现开始下滑、精神开始涣散。因此进行路跑的时候我们每15-20分钟就应该进行水份的补充,让身体保持水份的平衡。运动饮料与香蕉,维持续航力预防抽筋!为什麽补给站总是会放著运动饮料甚至是香蕉呢?喝着含有碳水化合物的饮料,或者边吃香蕉边跑真的好吗?我们普遍认为有氧
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